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ふくらはぎを細くする為のツボ |
ふくらはぎを細くする為のツボは足の三里
つぼ押しは効果が高いですよ！いくつかあげてみました。
椅子に掛けて、指の腹で足の三里のツボを押します。
三里のツボは、膝の下に出っ張った頸骨の下の指３本の幅ですねの外側2,3cmのところにある有名なツボです。
強く押すと足先までしびれる感じがするので見つけられます。
又、そもそもが消化器官系の働きを促進するツボで下痢・便秘に効果があったり、その他神経痛・半身不随やヒステリーなどいろんな症状に効くという大切なつぼのようですね？押すと揉むを繰り返します。
最初は優しく、徐々に強めに押しながら最後は両足ふくらはぎ全体を強めに揉みほぐします。
豊隆（足の三里から指５本分下の外側）や陰陵線（頚椎の内側で膝うらで骨がカーブしているところ）の指圧も又水分代謝をよくし水太りの解消、ふくらはぎを細くする効果があります。
ふくらはぎを細くするためのツボ
専門的に詳しくあげますと、委中（いちゅう）：膝うら側の中央、承山（しょうざん）：力を入れたときに出来る筋肉とアキレス腱の境目、承筋（しょうきん）：委中と承山の中間の盛り上がってる部分です。
承山と承筋のツボは筋肉に老廃物が溜まる（むくみの原因）のをふせぎふくらはぎを細くする効果があります。
このツボの刺激法としてはふくらはぎを包み込み、両手中指を重ねてこの三カ所を交互に押したり、委中と承山を結ぶ線に添って少しずつずらしながら揉んでいく方法でふくらはぎダイエットの効果があがります。
エステサロンでふくらはぎダイエット
ふくらはぎを細くする為のツボ
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