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タヒチダンスで引き締まったふくらはぎダイエット！ |
タヒチダンスとは
夏も近づき、この時期になると体のラインやっぱり気になってきますよね。
今タヒチダンスがダイエットに効くとして秘かなブームになっています。
タヒチダンスとは、古くからタヒチ諸島に伝わるもので、ハワイのフラダンスも元はこのタヒチダンスからきているといわれています。
ドラムビートにあわせて腰を左右に激しく振って踊ります。
タヒチダンスは筋肉をほぐしながらしなやかに鍛える効果があり、下腹部や背中のお肉に効果的なんだそうです。
またその独特なステップがふくろはぎや太ももにもとても効果的なんだとか。
ふくろはぎってなかなか痩せにくい部分なんですよね。
ぜひこのタヒチダンスでふくろはぎをシェイプアップしてみてくださいタヒチダンス ふくろはぎダイエット成功談
数年前にタヒチを旅行した時に初めてタヒチダンスに出会いました。
タヒチダンスのリズムと動きに大興奮。
日本に帰ってからさっそく教室を探し、タヒチダンスを始めました。
1時間みっちり踊るのですが、終わるころには汗がびっしょり。
意外と激しいんですね。
上半身はあまり動かさないんですが、腰や腕、足をたくさん使います。
私が気にしていたのはとくにふくろはぎだったのですが、タヒチダンスを始めてかなり引き締まりましたよ。
ダンスの前にマッサージやストッレチをするとまた効果的です。
腰回りも驚くほどすっきりです。
ダイエット目的ではなかったのですがふくろはぎも腰回りもひとまわり細くなり、感激しています。
タヒチダンスとても楽しいし、汗をたくさんかくのでダイエットにはもってこいですよ。
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